حبل الرمل عبارة عن أنبوب من النيوبرين بطول 10 أقدام وقطر 3 بوصات مملوء إما بـ 15 رطلاً أو 30 رطلاً من الرمل. يتضمن مرساة وياقة (بدون أي رسوم إضافية) بحيث يمكن استخدامه مثبتًا مثل حبل المعركة التقليدي أو مجانًا واقفاً.
إن تصميم SandRope الذي يجري حاليًا الحصول على براءة اختراع يجعله قويًا مثل حبال القتال التقليدية، ولكن بدون تساقط الألياف. كما أن حبال الرمل التي يبلغ طولها 10 أقدام (30 رطلاً) ثقيلة مثل حبل المعركة الذي يبلغ قطره 1.5 بوصة وطوله 50 قدمًا.
الميزة الكبيرة لحبال SandRope مقارنة بحبال المعركة التقليدية أو الحبال الثقيلة هي المساحة المحدودة التي تشغلها في صالة الألعاب الرياضية أو المنزل. كما يمكن استخدام حبل الرمل بشكل مثبت أو غير مثبت مما يوفر مجموعة أكبر من التمارين.
يُعد حبل الرمل رائعًا لجميع أنواع تمارين أمواج حبل القتال التقليدية. يمكن استخدامه بدون تثبيت في عدد لا يحصى من الحركات الأخرى مثل الضربات العنيفة والحمل والسحب والانخفاضات وغير ذلك الكثير.
يعمل حبل الرمل على إشراك الجسم ككل، مما يوفر تدريبًا عالي الكثافة لكامل الجسم والجزء الأساسي بالإضافة إلى قدرة تحمل القلب في آن واحد، للحصول على نتائج أسرع في وقت أقل. إن تعدد استخداماته يجعله مثاليًا لجميع أنواع التدريب بدءًا من القوة العامة والتكييف إلى الدوائر القائمة على التحمل بالإضافة إلى الأداء الرياضي.
لا يؤثر التمرين باستخدام SandBell على مجموعات العضلات المستهدفة فحسب، بل يتحدى أيضًا قوة القبضة من خلال إشراك معصم اليد والساعد في كل حركة. كما يوفر التحول الديناميكي وعدم استقرار الرمال المتحركة داخل SandBell تأثيرًا تدريبيًا فريدًا.
مصنوع من النيوبرين الناعم والمتين بشكل استثنائي، حبل الرمل قوي بما يكفي لتحمل أي عقوبة يمكن أن ترميها عليه. يمكن استخدامه للتدريب الداخلي والخارجي لكل شيء بدءًا من HIIT وMetCon ومعسكرات التدريب وتدريب المجموعات الصغيرة.
أبعاد
15 رطلاً أو 30 رطلاً (مملوءة)
10 أقدام طويلة
3 "قطر
حصره
لتثبيت حبل الرمل بشكل صحيح، قم بحلق أحد طرفي شريط النايلون حول أو من خلال نقطة تثبيت أو جسم آمن. قم بتمرير الطرف الآخر من حزام النايلون من خلال هذه الحلقة واسحبه بإحكام. قم بتوصيل الطرف السائب من النايلون بالحلقة المرفقة بنهاية حبل الرمل.
طوق
تم تصميم ملحق الياقة لاحتجاز الرمل في أحد طرفي حبل الرمل لصنع المقبض. أثناء تمارين التثبيت، سوف يتحرك الرمل بعيدًا عنك نحو الطرف الآخر. لف حول الياقة حول SandRope تقريبًا. 1 1/2 قدم من أحد الأطراف لاحتجاز الرمال للحصول على قبضة ثابتة جيدة. نوصي بتغيير الاتجاه بانتظام لإعادة توزيع الرمال بالتساوي
